Balance Board de madera POWRX
Es perfecta para todos los entrenamientos de corte atlético, pero también para cosas más rutinarias, cómoda, resistente, de gran calidad, viene con una superficie de estimulación sensorial y base antideslizante, fabricada en madera de primera calidad.
- PRODUCTO: Plataforma skate ideal para fortalecer, tanto en casa como en el gimnasio, la eficacia de los movimientos, la coordinación, el control postural y la resistencia muscular
- MULTIUSO: Esta tabla propioceptiva puede ser utilizada tanto en fitness, para alcanzar una excelente condición física, como en fisioterapia para recuperar el correcto funcionamiento de la parte...
- SEGURIDAD: Herramienta deportiva hecha de MADERA RESISTENTE y dotada de una superficie antideslizante que garantiza un perfecto agarre y un entrenamiento en total seguridad; Gracias a las dos maderas...
Tabla de equilibrio y fitness Jucker Hawaii MJ808009
Fabricada en madera oscura, es grande y se hace supercómoda si la usáis descalzos, de la marca de confianza Jucker Hawaii muy estable para desarrollar nuestro equilibrio
- El JUCKER HAWAII Homerider ULUA es una pieza de arte
- Entrenar a su equilibrio y los reflejos cotidiana - para el deporte y para su vida diaria
- El tablero está fabricado a 10 capas de madera y el ancho de la junta proporcionan una estabilidad suficiente
Las mejores marcas de Balance Boards
¿Qué es una tabla de equilibrio?
Son tablas que normalmente tienen una bola o rodillo en su centro, sobre la que nos colocaremos para hacer ejercicios, mejorando así el equilibrio, el tiempo de reacción, y equilibrar la postura, y claro esta, realizar el mismo ejercicio que íbamos a realizar de otro modo, incluso un poco más intenso.
Son la mejor opción para prevención, y curación de lesiones siendo muy común su uso en fisioterapia y recuperación de lesiones, además en los últimos años se han puesto de moda gracias a la capacidad de entrenamientos para deportes con tablas como el Surf, Skate, o SnowBoard
Ventajas de usar una tabla de equilibrio
Mejora el equilibrio
Como es obvio con una de estas tablas mejoraremos el equilibrio, y esa es la principal ventaja, pero lo que quizás no sepas es que con el paso de los años el equilibrio se deteriora, por lo que es algo importante que todos debemos entrenar, lo cual además nos ayudara a mantener una postura más correcta y nos ahorrara muchos dolores y visitas al fisio.
Mejora el enfoque
Durante la práctica de ejercicio sobre una Balance Board debes estar más enfocado en el momento, prestar más atención a cada movimiento y al momento presente, con el uso de estas tablas de equilibrio estarás entrenando también esta habilidad, lo cual es extrapolable a cualquier ámbito de la vida.
Fortalece el Core
El core o núcleo, no se reduce solo a las abdominales, es lo que une nuestros trenes superior e inferior, y es realmente importante mantenerlo sano, fuerte y entrenado, permitiéndonos incluso repartir parte de nuestra fuerza desde nuestras piernas hasta los brazos y al revés.
Fortalece las piernas
Si quieres unas piernas fuertes y bien torneadas, la tabla de equilibrio es una parte fundamental en tu rutina, al estar sobre la tabla generas más tensión sobre las piernas al estar a su vez presente en la forma de pisar, el modo de repartir los pesos, contrarrestar cada movimiento, etc, esto ayuda a fortalecer todos los grupos musculares de nuestras piernas, y de un modo fácil, divertido y del que casi no serás consciente.
Consejos para elegir el mejor BalanceBoard
Si estás comenzando en este deporte es común que te preguntes que factores debes considerar para elegir la tabla de equilibrio que mejor se adaptara a ti, sigue leyendo y descubre todos sus secretos:
Materiales
Lo más común es que sean de madera, ya que es un material de gran durabilidad y poco propenso a deformarse, si la tabla que tienes pensado comprar no es de madera casi mejor que la descartes y sigas buscando, por el hecho de que te durara muy poco, y la inversión no habrá merecido la pena.
Otro de los puntos a tener en cuenta es el número de capas que la forman, por regla general cuantas más capas, o láminas formen la tabla, más resistente será.
Las maderas más resistentes usadas en Balance boards Son:
- Acacia
- Paulownia
- Arce
- Abedul
- Cedro
- Secoya
- Koa
- Haya
- pino
Resistencia al peso
Está muy ligada al punto anterior cuanto mejor sea la madera y más capas tenga de la mejor madera más resistencia tendrá, tendremos que revisar las especificaciones para ver si soportan nuestro peso.
Forma
Las tablas de equilibrio redondas o cuadradas están enfocadas al fitness y ejercicio en general, mientras que las estrechas y alargadas enfocadas al freestyle, dependiendo del uso que le queramos dar deberemos seleccionar la forma de la tabla que más nos convenga.
Antideslizante
Especialmente si eres principiante, debes prestar especial interés a este aspecto, ya que iniciarse directamente con una balanceboard sin Antideslizante te resultara muy complicado y posiblemente abandones antes de dominarlo, en cambio, si ya eres un experto seguramente la quieras sin el puesto que te permitirá una mayor movilidad y libertad, para realizar trucos.
Tablas de equilibrio para principiantes
Después de los consejos que te acabamos de dar ya sabes que es lo que mejor te conviene según tu caso, aun así si eres principiante te recomendamos estas tablas.
